Kamis, 28 Juli 2016

Cara Alami mengatasi Ambeien Pada Ibu Hamil

Tidak semua ibu hamil akan mengalami sembelit hingga akhirnya wasir/ambeien, tapi kalau anda mengalaminya, tak perlu juga khawatir. Ambeien memang umum dialami ibu hamil, dan ada solusinya.

Wasir alias ambeien adalah pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada pembuluh darah balik (vena) didaerah sekitar anus. Peradangan didalam atau luar anus ini terjadi karena sulitnya proses pembuangan "sampah" metabolisme. Akibatnya, anda terpaksa mengejan setiap kali buang air besar. Repot jika wasir terjadi saat anda hamil.

Mengapa ambeien mudah dialami ibu hamil?
  • Perubahan hormon dalam tubuh. Selama kehamilan, kadar hormon progesteron meningkat untuk memperkuat atau menahan janin didalam rahim. Diwaktu yang sama, hormon tersebut menghambat gerak peristaltik otot pencernaan yang diperlukan agar perjalanan makanan dari saluran pencernaan hingga saluran pembuangan berjalan lancar.
  • Ukuran janin yang kian besar. Akibatnya, seringkali janin mendesak sejumlah pembuluh darah disekitar perut dan panggul. Darah yang meningkat, baik volume maupun alirannya, jadi terhambat.
  • Sembelit. Bisa terjadi karena asupan zat besi  yang cukup tinggi selama hamil. Tentu saja zat besi penting untuk calon ibu agar terhindar dari resiko anemia. Tetapi pada sebagian calon ibu, ini menyebabkan kesulitan buang air besar hingga akhirnya terjadi wasir.
  • Beban yang ditanggung ibu hamil. Beban janin dan dirinya sendiri menyebabkan lambung dan rahim saling berhimpitan, sehingga dorongan sedikit saja pada bagian anus akan menyebabkan pembuluh darah disekitarnya pecah lantas menjadi wasir. Tak jarang peredaran zat makanan pun terhambat hingga akhirnya ibu hamil sulit buang air.
  • Gerakan fisik terutama bagian perut (abdominal) yang terbatas selama hamil. Ini juga salah satu penyebab kerja usus jadi malas.
Beberapa Cara Alami mengatasi Ambeien Pada Ibu Hamil, diantaranya:
  • Duduk berendam di air hangat
Cara ini cukup efektif untuk menyembuhkan ambeien karena air panas memiliki manfaat untuk mencairkan penggumpalan darah yang beku. Lakukan secara rutin setelah buang air besar. cukup menyiapkan sebuah baskom atau ember yang bisa anda duduki selama 10-15 menit, kemudian tuangkan air panas dengan suhu 40-60 derajat celcius atau secukupnya.
  • Manfaatkan es batu
Es batu dapat dimanfaatkan untuk meredakan rasa nyeri dan mengurangi aliran darah pada pembuluh darah yang melebar. Ambil beberapa es batu dan pecahkan es batu tersebut menjadi pecahan kecil. Taruh pecahan es batu tersebut kedalam plastik kemudian tutup dengan handuk tebal lalu duduklah diatasnya sekitar 10 menit. Lakukan secara rutin beberapa kali sehari untuk menyembuhkan ambeien.
  • Kurangi tekanan perut dengan "SOS"
"SOS" yang dimaksud disini bukan save our soul melainkan sleep on side atau berbaring dengan posisi miring. Dengan sering berbaring bolak-balik ke kiri atau ke kanan, maka ibu hamil dapat mengurangi tekanan uterus terhadap pembuluh darah besar yang ada dibagian belakang perut sehingga bayi bisa mendapatkan aliran darah dan nutrisi yang maksimal. Selain itu, gerakan ini juga dapat membantu ginjal untuk membuang kotoran dari tubuh anda sehingga kaki dan tangan tidak bengkak.
  • Area dubur harus selalu bersih
Pakailah tissue basah setelah buang air besar. Tissue basah yang hendak digunakan ada baiknya tidak memiliki kandungan alkohol dan pewangi. Jika perlu, gunakanlah tissue khusus untuk penderita ambeien.
  • Rutin konsumsi sayur dan buah-buahan setiap hari
Makanan dan buah-buahan yang baik untuk ibu hamil yang menderita ambeien adalah yang mengandung banyak serat serta vitamin, seperti pepaya, atau bayam, hindarilah mengkonsumsi buah dan makanan yang pedas, lemak atau asam karena makanan tersebut dapat membuat feses menjadi keras dan mengakibatkan proses mengejan jadi lama dan sulit.
  • Perbanyak minum air putih
Paling mudah dan murah untuk menyembuhkan ambeien adalah mengkonsumsi air putih yang cukup. Dengan mengkonsumsi air putih, feses akan cenderung melunak. Anjurannya adalah 1,5 liter-2 liter sehari.
  • Lakukan Olahraga Ringan
Berenang atau jalan kaki selama 30 menit dapat menjadi olahraga yang cocok untuk ibu hamil. Dengan begitu, ibu hamil dapat membantu otot-otot disaluran pencernaannya untuk aktif mendorong sisa makanan ke saluran pembuangan.
  • Biasakan untuk tidak menahan buang air besar
Jangan biasakan menahan diri untuk buang air besar karena dapat mengakibatkan feses mengeras dan membuat proses mengejan menjadi lama.
Jika anda mengalami kesulitan untuk buang air besar, cobalah untuk mengkonsumsi segelas air hangat pada pagi hari sebelum buang air besar. BAB yang tidak lancar juga disebabkan karena kurangnya cairan dalam tubuh.

Apabila ambeien atau wasir dan pendarahan menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan anda sulit melakukan aktivitas. Konsultasikan hal ini kepada dokter kandungan. Terutama, jika anda menderita anemia sekaligus wasir. Besar kemungkinan anda harus mencari alternatif lain dari suplementasi zat besi. Semoga bermanfaat.